PILATES
Seu corpo é um universo .
Publicado em: 07/03/2012
Por Adevania Silveira
É jornalista e designer de moda.
Respire. Concentre-se. Controle-se. Some precisão e fluidez e seu centro de força muda de endereço. Esqueça bíceps e tríceps. Atente-se para a organização do tronco por meio da respiração; do alongamento axial, da articulação da coluna, do alinhamento das extremidades, da descarga de peso, da integração de movimento. Respire mais uma vez, porque estamos na sala com Pilates.
Esqueça tendinites, bursite, osteoartrite, artrite, fibromialgia, osteoartrose, artrose, osteoporose, hipertensão arterial, desvios posturais, hérnia de disco, distensão muscular, bico de papagaio, stress. É o corpo nascido de novo: alinhado, estabilizado, mobilizado e organizado, assim como pensou o velho Joseph, na Alemanha do início do século XX. A fórmula era muito simples: unir oriente e ocidente. Restaurar princípios de harmonia do corpo e da mente da Grécia antiga. Aplicar conceitos de resistência e força dos espartanos. Concentração, controle corporal, flexibilidade, equilíbrio e percepção somados a tônus, resistência e definição muscular é igual à Contrologia. Ou método Pilates, como queira.
A nomenclatura muda às vezes, mas a base original permanece. Força do avanço científico, da evolução do conhecimento. Nada mais natural. Pilates continua Pilates porque fortalece os músculos fracos, alonga os que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Ah, e sem pressa. A força vem de dentro, e não de fora, esse é o segredo. Não há desgaste, nem repetições monótonas.
Respire outra vez. Solte todo o ar e sinta o abdômen encolher ao máximo. Isso, como se o umbigo fosse colar nas costas. As costelas fechando em direção ao centro. Assim, com os músculos trabalhados duplamente - alongando e tonificando ao mesmo tempo, se vence o desafio do corpo forte, flexível e saudável. É a completa coordenação de corpo, mente e espírito, assim como definiu o próprio criador. Desenvolve o corpo uniformemente, corrige a postura, devolve a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito. É a possibilidade de dominar cada movimento estando o corpo em estado ativo, em repouso ou dormindo.
Ainda resiste? Então leve em consideração que o condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade.
A nomenclatura muda às vezes, mas a base original permanece. Força do avanço científico, da evolução do conhecimento. Nada mais natural. Pilates continua Pilates porque fortalece os músculos fracos, alonga os que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Ah, e sem pressa. A força vem de dentro, e não de fora, esse é o segredo. Não há desgaste, nem repetições monótonas.
Respire outra vez. Solte todo o ar e sinta o abdômen encolher ao máximo. Isso, como se o umbigo fosse colar nas costas. As costelas fechando em direção ao centro. Assim, com os músculos trabalhados duplamente - alongando e tonificando ao mesmo tempo, se vence o desafio do corpo forte, flexível e saudável. É a completa coordenação de corpo, mente e espírito, assim como definiu o próprio criador. Desenvolve o corpo uniformemente, corrige a postura, devolve a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito. É a possibilidade de dominar cada movimento estando o corpo em estado ativo, em repouso ou dormindo.
Ainda resiste? Então leve em consideração que o condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade.
Fotos: Amadeo Novelli
